はんこがなくても続いている

一緒に数珠巡礼をしている健脚の同級生が

 

「最近、ラジオ体操をやっているんだよね」と言ったのを思い出して

 

ここ数日前から

Ｅテレ６：２５～６：３５の「テレビ体操」、がんばっています

 

みんなの体操という全身運動のあと

あのお馴染みのラジオ体操が始まります

 

ラジオ体操というと

眠い目をこすりながら嫌々近所の公園に通った

あの夏休みの朝を思い出します

 

ただ、はんこを押してもらうためだけに

適当に腕や首をぐるぐるやっていたラジオ体操

 

ちんたらモードの体操というイメージしかなかったのですが

 

指導の先生の言うとおりに

どこの筋肉を、どう鍛えるのか・・・ということを意識しながら動くと

 

あらら、これ、なかなかしんどいです

 

ピンと手も伸ばし、屈伸も深く、しっかりメリハリをつけて・・・

 

初日の翌日、なんと筋肉痛になってしまいました

特に腿の裏側・・・普段あまり使わない筋肉なんでしょうね

 

改めてラジオ体操って、よくできた体操だわ、と感心しています

 

ほんの１０分間の体操ですが

最近、肩コリがなくなったような気がします

 

がんばります！