ボケない小唄＆ボケます小唄

息子の母校（高校）の同窓会会報誌が昨日届きました。
奇数月の１日に送られてきます。
 
卒業して３年目からは購読希望者は年会費を払います。
 
よくもまあ年６回も発行できるもんだと
いつも感心しています。毎号、２４ページくらいの量なんです。
 
息子は、ぱらぱら～っと見て
「捨てといて」とダイニングテーブルに置いておくので
自分の母校ではありませんが
もったいないので、いつも隅々まで読んでいます。
 
いつぞやは思わぬ発見がありました。
 
私が昔勤めていた会社の社長さんが原稿を書いていらっしゃいました。
 
あら、まだお元気でいらっしゃるんですね、と読ませていただきました。
お年は召されましたが、相変わらずエネルギッシュ。
 
なんで隔月発行できるほど情報があるのか？
 
最初のうちは不思議だったのですが・・・

まず、学年の同窓会は毎年必ずあります＠ホテル
部活ＯＢ会の食事会＠ホテルも毎年あります
 
息子は柔道部なんですが
おじいさんたちも出席されるんです、愛知一中時代の。
これを毎年やるんですよね。
高校生は、タダ
大学生はほんの少しの会費
おじさんやおじいさんたちの会費で賄っています。
息子たちは小さく払って、鬼のようにがつがつと食べます＠立食
 
あと、月例会っていうのもあるんですよ。
 
今月の会報誌には、９月の月例会の報告がありまして・・・
これがなかなか面白かったんです。
 
川口三郎氏の講演でした
「健やかな老後を生きるために
～特別養護老人ホーム医師の目から見えてくること」
 
現在、京都大学名誉教授、鈴鹿医療科学大学客員教授
 
老化は
６０歳前後から脳の働きが急速に低下する「病的老化」
８０歳前後から認知症を発症する「普通の老化」
９０歳を過ぎても認知症にならない「健やかな老化」
の３つの類型があるそうです。
 
「健やかな老化」のお手本は
９９歳で現役医師の日野原重明さんでしょう。
 
日野原先生は
ＱＯＬ（クオリティ・オブ・ライフ）を高いレベルでキープし続けている方。
ＱＯＬとは、生活の質＋生き方の質＋人生の質の意味。
 
日野原先生のようなＱＯＬは
誰もが実現できるわけではありませんが
ただ、心がけることは大切ですよね。
 
そこで・・・
 
「ボケます小唄」

１　何もしないで　ボンヤリと
　　テレビばかりを　見ていると
　　のんきなようでも　歳をとり
　　いつか知らずに　ボケますよ
２　仲間がいないで　一人だけ
　　いつもすること　ない人は
　　夢も希望も　逃げてゆき
　　歳をとらずに　ボケますよ
３　お酒も旅行も　嫌いです
　　歌も踊りも　大嫌い
　　お金とストレス　貯める人
　　人の２倍も　ボケますよ
 
 
「ボケない小唄」

１　風邪もひかずに　転ばずに
　　笑い忘れず　よくしゃべり
　　頭と足腰　使う人
　　元気ある人　ボケません
２　スポーツ、カラオケ、囲碁、俳句
　　趣味のある人　味もある
　　異性に関心　持ちながら
　　色気ある人　ボケません
３　歳をとっても　白髪でも
　　頭禿げても　まだ若い
　　演歌歌って　アンコール
　　生きがいある人　ボケません
 
ＱＯＬを維持するのに、なにが大切なのかわかりますね。
 
知能は記憶の基盤の上に築かれる能力で
考え、理解し、推論し、計画を立て、問題を解決する能力です。
 
流動性知能と結晶性知能に分けられます。
 
流動性知能は計算したり、状況の変化にすばやく反応する能力で
これは３０歳代がピークで７０歳前後から急速に低下します。
 
一方、結晶性知能は判断力、統率力、読解力、審美眼のように
高齢になっても衰えないばかりか
新たなものをプラスしていくことのできる知的資源なのだそうです。
 
この結晶性知能こそがＱＯＬを決めるものなんです。
 
Use it or lose it　使わなければダメになる
「ボケない小唄・ボケます小唄」を歌いながらがんばらなくては・・・。
 
そして、死期の来たことを悟り、死を覚悟し
死後を思い煩うことなく、望む場所で望む人に看取ってもらって
さようならを言い、痛みなどの苦痛がなくて
尊厳を持って安らかに死ぬ
 
よく生きて、よく死ぬ
今から心がけたいです。
 
いいお話でした。何回も読みました。
 
とまあ、こんな感じの原稿満載の会報誌・・・
立派な卒業生たちがたくさんいらっしゃるんですよ
だから面白いんですね。そして年６回も発行できるんですね。
 
あと、美術科もある高校なので
卒業生たちの個展のご案内やら作品紹介もありまして
モノクロではありますが、読み応えあります。
 
なので、私、奇数月の１日がいつも楽しみなんです。